Как определить индивидуальную порцию продуктов
Основная цель здорового питания – обеспечение организма всеми необходимыми веществами для его роста, развития, укрепления здоровья и профилактики заболеваний.
14.09.2026 Министерство здравоохранения
Пирожки больше не леплю по одному: смешиваю тесто с начинкой и выдавливаю из пакета — через 10 минут гора румяных вкусняшек
фото Progorod58
Пирожков хочется, а раскатывать тесто, раскладывать начинку и защипывать два десятка штук — уже нет.
14.09.2026 Progorod58.Ru
Не компостная куча, а дачный коллайдер: метод двух стаканов — перегной созревает быстрее бананов
Фото Progorod58
Осенью компост набивается под завязку: ботва, трава, листья, очистки.
13.09.2026 Progorod58.Ru
Нашла на Ozon «осень в чашке» за копейки: кофе с нотами корицы и свежей выпечки — беру себе, маме и на работу
фото Progorod58
Осенью обычный кофе быстро надоедает, особенно если хочется чего-то более уютного и ароматного.
13.09.2026 Progorod58.Ru
Варенье из облепихи больше не кручу: всю осень морожу «оранжевые яйца» — зимой кидаю одно в кружку, и дома пахнет как в зимнем кафе
Фото редакции
Осенью облепихи бывает столько, что после пары банок варенья уже хочется придумать ягоде другое применение.
13.09.2026 Progorod58.Ru
Пензенцам рассказали, какими напитками стоит заменить алкоголь в повседневной жизни
Регулярное употребление алкоголя вредит печени, качеству сна и фигуре. Врач психиатр-нарколог Областной наркологической больницы Владимир Шомполов рекомендует пензенцам заменить спиртное на полезные напитки.
13.09.2026 Penza-Post.Ru
Свёклу больше не пускаю только в «Шубу»: тру с яйцами и плавленым сыром — получается нежный салат за копейки, мягкий и сытный
Фото Progorod58
Варёная свёкла часто лежит в холодильнике без дела: на борщ много, для «Шубы» лень возиться.
13.09.2026 Progorod58.Ru
Пензенский врач-нарколог порекомендовал здоровые и интересные альтернативы алкогольным напиткам в повседневной жизни
Для многих людей окончание рабочего дня прочно ассоциируется с ритуалом расслабления за бокалом вина.
13.09.2026 Министерство здравоохранения
300 г тыквы и 240 г муки — и никакой сложной выпечки: нежный осенний кекс получается с первого раза
Фото Progorod58
Тыква лежит на кухне, а возиться с пирогами и начинками совсем не хочется.
13.09.2026 Progorod58.Ru
Как пришла осень — мариную скумбрию: простой рецепт по ГОСТу, польза омеги и обалденный вкус
фото Progorod58
Осенью скумбрия особенно хороша: жирная, мясистая, с насыщенным вкусом.
13.09.2026 Progorod58.Ru
Молочный шоколад без заменителей какао-масла: Роскачество назвало лучшие марки — можно брать к чаю себе и детям
фото Progorod58
У молочного шоколада упаковка может быть красивой, а внутри — совсем не тот состав, на который рассчитываешь.
13.09.2026 Progorod58.Ru
Майонез, сыр да мука: хрустящие и сытные сырные палочки — выпечка, которая всегда выручит
фото Progorod58
Когда к чаю хочется чего-то несладкого, а возиться с тестом полдня нет желания, сырные палочки спасают лучше всего.
13.09.2026 Progorod58.Ru
Вместо надоевших пельменей осенью заворачиваю грибные «розочки»: скрутила, нарезала шайбами — 20 минут, и целая сковорода готова
Фото редакции
Осенью привычные пельмени легко потеснить блюдом, для которого не придется сидеть над столом и защипывать несколько десятков краев.
12.09.2026 Progorod58.Ru
Дачники скупают балконные погребки на Ozon: держит +2 всю зиму, урожай лежит свежий до весны
Прогород
Погреб на участке есть далеко не у каждого дачника, а после осеннего сбора урожая возникает вечный вопрос: куда девать картошку, морковь, свеклу и банки с заготовками.
12.09.2026 Progorod58.Ru
Почему свинина в «Светофоре» стоит дешевле курицы: откуда её завозят и какие куски лучше брать
фото Progorod58
На мясной полке «Светофора» иногда встречается странная картина: свинина стоит дешевле курицы.
12.09.2026 Progorod58.Ru
Быстро и в 1 сковороде: кабачки, мясной фарш и майонез с сыром — обалденное блюдо из простых продуктов
фото Progorod58
Когда не хочется отдельно жарить мясо, варить гарнир и потом мыть полкухни, выручает одна большая сковорода.
12.09.2026 Progorod58.Ru
Это королевы гренок: в батон кладу тертый сыр и жарю на сливочном масле — вкуснее пиццы и горячих бутербродов
Фото Progorod58
Обычный батон можно превратить в завтрак, ради которого не жалко поставить сковороду с самого утра.
12.09.2026 Progorod58.Ru
Алкоголь — самый недооцененный фактор риска развития рака, - врач Областной наркологической больницы
С 1988 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально классифицирует алкогольные напитки как канцероген первой группы.
12.09.2026 Министерство здравоохранения
Не лук и не чеснок: вот что добавляют в мясной фарш опытные хозяйки — запомните раз и на всю жизнь
Фото Progorod58
Фарш может быть хорошим, а котлеты всё равно выходят плотными и суховатыми.
12.09.2026 Progorod58.Ru
В Магните продается офигенный азиатский кофе для истинных гурманов: стоит копейки, а вкус — как в элитной кофейне
Фото Progorod58
Иногда хороший кофе находится не в кофейной лавке, а на самой обычной полке супермаркета.
12.09.2026 Progorod58.Ru
Никаких добавок и консервантов: Роскачество назвало безопасные марки пастеризованного молока для ежедневного питья
Фото Progorod58
С молоком всё просто только на первый взгляд: одинаковые белые пакеты, похожая жирность и почти один состав на этикетке.
12.09.2026 Progorod58.Ru
Беру селёдку и 2 луковицы: 10 минут — и на столе закуска вкуснее колбасы, хлеб заканчивается первым
фото Progorod58
Когда хочется чего-то солёного и сытного к картошке или просто на хлеб, селёдка выручает лучше любой нарезки.
12.09.2026 Progorod58.Ru
Пензенцам рассказали, как этанол вредит здоровью человека и его репродуктивной системе
Многие считают бокал красного вина или бутылку пива в пятницу вечером безобидной традицией.
11.09.2026 Penza-Post.Ru
Яблоки тру прямо в лапшу и отправляю в духовку: еврейский кугл сочный внутри, с золотистой хрустящей корочкой — шарлотка отдыхает в сторонке
Фото редакции
В сентябре яблок становится столько, что привычные рецепты начинают идти по второму и третьему кругу.
11.09.2026 Progorod58.Ru
Отыскала в «Магните» достойный кофе для гурманов: крепкий, бодрящий — вкус как у дорогого
фото Progorod58
На кофейной полке легко пройти мимо простой пачки и потянуться к знакомому дорогому бренду.
11.09.2026 Progorod58.Ru
Тыкву больше не запекаю кусочками: прячу внутрь сыр и обваливаю в панировке — получаются хрустящие наггетсы
фото Progorod58
Если тыква уже надоела в каше и запеканках, её можно превратить совсем в другое блюдо.
11.09.2026 Progorod58.Ru
Удар по будущему: врач Пензенского городского родильного дома рассказала, как этанол разрушает репродуктивную систему и здоровье человека
В обществе до сих пор живуч миф о том, что «бокал красного вина» или бутылка пива в пятницу вечером — это безобидная традиция.
11.09.2026 Министерство здравоохранения
Как варить мясо, чтобы оно таяло во рту и готовилось в 2 раза быстрее: лайфхак с лимоном, знакомый еще бабушкам
Фото Progorod58
Кусок мяса может час стоять на плите и всё равно остаться жёстким, будто его только что достали из морозилки.
11.09.2026 Progorod58.Ru
В 2026 беру твердый сыр по 3 кг: Роскачество назвало лучшие марки — в составе натуральное молоко без растительных жиров
фото Progorod58
Маасдам легко узнать по крупным дыркам и чуть сладковатому вкусу, но между двумя похожими кусками на витрине разница может быть огромной.
11.09.2026 Progorod58.Ru
Кофейные гурманы нашли достойный кофе в Fix Price дешевле 300 рублей — высокогорная арабика и рейтинг 4,8
фото Progorod58
На полке Fix Price банка за 279 рублей легко теряется среди десятка похожих.
10.09.2026 Progorod58.Ru
Вечером 3 октября митрополит Пензенский и Нижнеломовский Серафим возглавил всенощное бдение в Спасском кафедральном соборе Пензы.
В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Пензенской области при поддержке главы региона Олега Мельниченко ведется масштабная модернизация первичного звена здравоохранения.
Фотография: max.ru/omelnichenko
Телеканал ОТР («Общественное телевидение России») снял сюжет о Пензенском областном драмтеатре для программы «Большая страна».
За минувшие сутки на территории Пензенской области огнеборцы ликвидировали пять возгораний.
Ежемесячно на эти цели Отделение СФР по Пензенской области направляет свыше 115 млн рублей.
В осеннем календаре праздников есть день, который отмечается 1 октября - Международный день пожилых людей.
Накануне Дня учителя в Учительском сквере Пензы прошла торжественная церемония, в ходе которой лучшие преподаватели региона были занесены в Галерею педагогической славы Пензенской области
Фото: